Avanai

You are currently browsing all posts tagged with Träning

Löp-appar

  • 14 februari, 2015 08:18

Jag har äntligen kommit igång med löpning igen efter några år av bråkiga knän. Jag säger ”äntligen” för jag tillhör de där underliga människorna som faktiskt älskar att springa. Att komma hem från jobbet stel och trött av allt stillasittande på kontoret, ta på sig träningskläder och ge sig ut i skogen ensam i tystnaden, det är ren njutning. För att inte tala om endorfinkicken och den sköna avkopplingen efteråt…

Jag skulle vilja testa någon app för att hålla reda på mina rundor, hålla lite koll på hur långt jag springer (framför allt när jag springer i skogen utan att följa stigar/vägar) och gärna få rekommendationer om andra rundor i närheten. Jag har testat Runkeeper ett tag, men är inte så nöjd med den. Den har en funktion där den ger en statusuppdatering var 5:e minut då den talar om hur långt och snabbt jag har sprungit. För någon som mig som springer för avkoppling och ensamhet är det otroligt störande när den pratar hela tiden, och jag har inte lyckats stänga av den funktionen. Dessutom skickar den mail där den peppar mig till att springa mer, vilket jag tycker är lite stressande. Jag behöver inte pepp eller motivation, det har jag redan. Jag vill bara ha lite koll på hur jag springer. Mer tekniskt än socialt/motiverande alltså.

Jag har läst lite på nätet om andra appar och tänkte testa Runmeter nu. Någon som har testat den, eller har andra förslag?

Och när vi ändå är inne på löptips: hur sjutton springer man med en iPhone utan att den blir fuktig eller kall?? Jag springer i alla väder, och iPhonen är ju så förbannat känslig!

Barfotaskor

  • 3 januari, 2014 05:46

Jag har funderat ett tag på att köpa barfotaskor att springa i. Jag har läst en del om barfotalöpning och löpteknik och är väldigt nyfiken på hur det fungerar. Jag har provat några modeller men tyckt att de var lite dyra och ville avvakta ett tag.

Gissa om jag blev glad när jag öppnade julklappar från FÖ och hittade ett par barfotaskor! Så här ser de ut (Vilda tycker också att de är spännande):

DSC03271 DSC03273

Hittills har jag sprungit i dem tre gånger, och är väldigt nöjd. De är så lätta och foten kan röra sig nästan helt fritt, så det känns faktiskt som att springa barfota. Eller kanske som att springa i strumpor, för lite skydd ger de ändå. Sulan ska inte dämpa alls, utan bara skydda fotsulan från hårda stenar etc i underlaget.

Jag har även läst lite om risken för skador med barfotaskor, och håller med om att man får träna väldigt försiktigt i början och trappa upp träningen långsamt. I de här skorna får foten, fotleden och benet göra allt jobb med stötdämpning och balans som skorna gör annars, och efter en livstid i skor är musklerna i foten väldigt svaga.